Funktionelles Training
Durch einseitiges Bewegungsverhalten, Alltagsbelastungen und fehlendem Ausgleich kommt es heutzutage häufig zu körperlichen und psycho-emotionalen Beschwerden. Bewusste körperliche Aktivität kann dem Körper dabei helfen, besser mit inneren und äußeren Stressfaktoren umzugehen und diese Belastungen auszugleichen.
Inhalt und Ziele von funktioneller Bewegung und gezieltem Training
Meine Bewegungseinheiten finden im Einzelsetting oder in Kleingruppen statt. Das bringt neben direkten körperlichen Vorteilen als „erwünschte Nebenerscheinung“ auch potenzielle zwischenmenschliche Interaktion mit sich. Zu Beginn jedes Trainings leite ich eine Übung zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und zur Regulation der Atmung an.
Mit Funktionellem Training kann psycho-emotionalen und physischen Beschwerden mit Hilfe von gezielten Dehnungs- und Kräftigungsübungen, Elementen aus dem Yoga und mit oder ohne Hilfsmittel (z.B. Hanteln, Faszienrolle …) vorgebeugt werden. Ebenso steigert sich das Wohlbefinden. Jede Einheit endet schließlich mit einer Entspannungsübung.
Ihr Funktionelles Training
Physiotherapie Arenberg in Salzburg bietet ein breites Spektrum von Therapien und Behandlungen, die wir ganz nach den individuellen Bedürfnissen unserer PatientInnen anbieten. Probieren Sie es aus und lassen Sie sich von der wohltuenden Wirkung überraschen!
